Отличница и медалистка
Все пятёрки, медаль. Всё как надо и всё для других.
Дарья Козий · психолог · онлайн
Быть хорошей девочкой. Для себя
Для женщин, которые привыкли стараться для всех. Говорить «нет», где не хочешь, сохранять амбиции и не выгорать. Без ломки характера.
Пятёрка. Но для себя ♥
- Клиническая психологияМИП
- Диссертацияо синдроме отличницы
- Бизнес-консультированиеНИУ ВШЭ
- Онлайниз любой страны
отметь, что про тебя
Узнаёшь себя?
0из 10 — про тебя
Нажимай на то, что звучит как твои мысли. Здесь никто не ставит оценок.
Узнать свой типтест · 3 минутыЦена хорошести
Быть хорошей для всех дорого стоит
Со стороны у тебя всё в порядке: тебя ценят, на тебя можно положиться. Только счёт за это каждый раз оплачиваешь ты.
Чек хорошей девочкиза одну обычную неделю
- Повышение, о котором не попросила− деньги
- Проект, отложенный до «идеально»− мечта
- Вечер над чужим отчётом− отдых
- «Да», сказанное вместо «нет»− силы
- Отношения, где стараешься за двоих− любовь
- Идея, которую озвучил другой− голос
- Ошибка, которую прокручиваешь три дня− сон
Итого− твоя жизнь
твои мечты, цели и всё, чего хочешь ты
Оплачено одобрением окружающих
сдачи нет
так говорит почти каждая моя клиентка
«Головой я всё понимаю. Но ничего не могу изменить»
книги про границывебинарыаффирмации«просто скажи нет»курсы«полюби себя»новый год — новая я
А всё по-старому. Потому что дело не в знаниях и не в силе воли.
Почему так происходит
Хорошесть — это опора
Ты не слабая и с тобой всё в порядке. Просто когда-то это был лучший способ получить любовь, и он до сих пор работает. Слишком хорошо.
- 1Одобрение за «хорошо»
Часто всё начинается с похвалы за хорошие оценки, послушание и удобство. Психика делает вывод: меня любят, когда я стараюсь.
- 2Хорошесть становится опорой
Она правда работает: даёт уважение, одобрение и чувство безопасности. Поэтому отказаться от неё так страшно.
- 3Опора держит на месте
Та же опора отнимает огромный пласт возможностей. Ты это понимаешь и ничего не можешь с этим сделать. Ошибка — и тебя бросает в пот, будто опять поставили двойку.
и что с этим делать?
Ломать опору не нужно. Её можно пересобрать
Клуб (не)хороших девочек · запись открыта
Пересобрать опору — вместе
Для тех, кто «головой всё понимает», но хочет, чтобы изменилась жизнь, а не только мысли о ней. Рядом женщины с тем же сценарием, поэтому здесь не нужно стараться казаться лучше.
1 940 ₽ / мес≈ $24 · онлайн · старт 10 ноября
- 1Программа из пяти блоков о синдроме отличницы: шаг за шагом, от сценария к новым опорам
- 2Практика, а не теория: проработки и воркбуки с заданиями, чтобы изменения случались в жизни
- 3Окружение равных: женщины с теми же амбициями и той же привычкой стараться за всех
- 4Живые эфиры с ответами на твои вопросы
Запись бесплатная и ни к чему не обязывает. Оплата — только перед стартом 10 ноября.
Не готова сразу? Начни с бесплатного теста
Пять портретов из практики
Хорошие девочки бывают разными
У каждой свой сценарий и своя цена за него. Чаще всего в тебе живут два типа сразу.
Отличница
Сделала на отлично. Опять не похвалила себя.
Ты быстро учишься, умеешь добиваться и берёшься за то, от чего другие отказываются. Но внутри живёт строгий судья, для которого «отлично» — просто норма.
Как может быть
бесплатноА какая ты? Пройти тест 3 минуты · 5 типов · разбор и первый шагТы по-прежнему делаешь на отлично — только то, что по-настоящему нужно тебе, а не всё подряд. Берёшься за то, что давно откладывала, не дожидаясь гарантии, что выйдет идеально. И больше не ждёшь, что кто-то поставит тебе оценку.
Обо мне
Я тоже была хорошей девочкой. Отличницей с медалью
Поэтому знаю этот путь изнутри. Листай мой дневник →
Призёр и бюджет
Призёр олимпиад, поступление на бюджет. Казалось, дальше успех просто случится сам.
Разочарование
Столкновение с реальностью: пятёрки не гарантируют ни успеха, ни хорошей жизни. И ощущение, что я потеряла себя.
Выключить отличницу
Перестала стараться, училась плохо. Легче не стало.
Вернуть её обратно
Пыталась реанимировать прежнюю себя. Тоже не сработало.
Жизнь, которая работает на тебя
Не быть отличницей и не отказываться от неё, а понять, как сделать так, чтобы жизнь работала на тебя, а не ради других.
Важно не быть отличницей и не перестать ею быть. Важно, чтобы твоя жизнь работала на тебя, а не ради других.
Этим я и делюсь с клиентками: как сохранить свою силу, амбиции и планку, но перестать платить за них собой.
- Образование
- Клиническая психологияМИП
- Второе высшее
- Бизнес-консультированиеНИУ ВШЭ
- Диссертация
- Синдром отличницы
- Подход
- Психодинамическийработаем с тем, что повторяется сейчас
Дарья Козий
Куда мы идём
Хотеть — можно
Мы не уговариваем тебя хотеть меньше. Мы учимся присваивать свои желания: проявляться, говорить о себе и говорить «нет» там, где не хочешь.
чего хочешь ты? нажми
Выбери хотя бы одно. Здесь за желания не стыдят.
Что меняется у моих клиенток
Из хорошей девочки — в женщину, хорошую для себя
У каждой свой путь, но направление общее. Ты понимаешь, чего хочешь, знаешь, как к этому прийти, и не разрушаешь по дороге ни себя, ни отношения с близкими. Ты не становишься другим человеком: меняем то, что больше на тебя не работает, и усиливаем то, что в тебе уже есть.
Говорить «нет» там, где не хочешьи не оправдываться потом полчаса
Сохранять амбиции и темпбез выгорания до мороженого перед сериалом
Начать то, что давно откладываешьне дожидаясь гарантии, что выйдет идеально
Отдыхать до того, как кончились силыи не чувствовать за это вины
Выбирать тех, кто выбирает тебяв любви, в дружбе и в работе
Чувствовать, что тебя уже достаточночтобы получить то, чего ты хочешь
Выдерживать свои эмоциисправляться с тревогой и страхом, а не убегать от них в «сделаю ещё лучше»
Это ориентиры, а не обещания: темп у каждой свой, сроков и гарантий я не даю.
Не только клуб
Ещё два способа начать
Индивидуальная консультация
Если хочется разобрать именно твою ситуацию — без группы и в твоём темпе.
13 500 ₽ / $15050 минут онлайн · Zoom или Google Meet
- Разберём, какой сценарий хорошей девочки ведёт тебя и где он стоит тебе дороже всего
- Найдём, где хорошесть работает на тебя, а где против тебя
- Ты уйдёшь с первым шагом, который не страшно сделать
Тест «Какой ты тип»
Бесплатно3 минуты, без регистрации
- 12 жизненных ситуаций
- Твой главный тип и скрытый второй
- Разбор и первый шаг
Как проходит консультация
- 1Выбираешь время и оплачиваешь
В рублях или в долларах, как удобнее.
- 2Пишешь пару строк о себе и своём запросе
Так мы с первых минут сосредоточимся на главном для тебя.
- 3Встречаемся онлайн
50 минут в Zoom или Google Meet, из любой страны.
Как проходят сессии?
Каждая встреча строится вокруг твоего личного запроса: в начале работы мы формулируем его вместе. Домашних заданий нет. Вместо них мы отмечаем твои триггерные точки — ситуации, в которых включается «хорошая девочка», — и смотрим, как от встречи к встрече меняется твоя реакция на них.
Разбираем, что мешает тебе получить желаемое. Находим сильные стороны и опоры, на которые можно встать, и учимся уверенно присваивать их себе. Отдельно работаем с эмоциями: как выдерживать их, справляться с тревогой и страхом и не убегать от них в «сделаю ещё лучше».
У меня всё не настолько плохо. Мне можно?
Тебе не нужно доказывать, что тебе достаточно плохо. Если ты узнала себя на этой странице, этого хватит.
Это терапия? Мне поставят диагноз?
Диагнозов нет. Это консультация психолога: разбираемся, как устроен твой сценарий хорошей девочки и что с ним можно делать.
Я живу в России. Смогу оплатить?
Да. Цена в рублях и в долларах, оплата в любой валюте: способ подберём под твою страну и банк.
Чем клуб отличается от консультации?
Консультация — индивидуальная работа: только твоя ситуация и только твой запрос. Клуб — закрытое сообщество женщин, которые столкнулись с теми же сложностями. В группе, по программе и с практическими методиками, вы шаг за шагом убираете то, что мешает.
А если планы поменяются?
Встречу можно перенести, если написать не позднее чем за 24 часа.
напоследок
Хорошей можно остаться. Удобной — необязательно
бесплатноКакой ты тип хорошей девочки?
Занять место в клубе
1 940 ₽ в месяц · старт 10 ноября
или индивидуальная консультация · 13 500 ₽ / $150